TERAPIA GESTALT
Valiosa herramienta de autoconocimiento
y transformación
Terapia perteneciente a la Psicología Humanista, que se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermedades, sino también para desarrollar el Potencial Humano.
Fritz Perls (1893-1970), médico psiquiatra, considerado junto a su esposa Laura Perls, psicóloga, y psicoterapeuta alemana, como el creador y fundador de la Terapia Gestalt.
Un camino de autoconocimiento donde se investiga la raíz de nuestros problemas en el Aquí y Ahora. La Toma de conciencia hace posible encontrar soluciones.
Basada en acompañar a la persona atendiendo a sus propios recursos, teniéndola en cuenta en su totalidad: su parte emocional, corporal, mental y espiritual, por lo que la intervención abarca éstas cuatro áreas.
Si nuestros pensamientos se van a menudo al pasado, actuamos como si aún estuviéramos allí; guiando nuestra vida. Si, por el contrario, ponemos nuestra atención en el futuro, estamos fantaseando y nos evadimos del presente. El estar atrapados en el pasado o en el futuro impide que podamos disfrutar de nuestra vida con total alegría.
El objetivo es conocernos mejor, tomar conciencia de las conductas que dificultan nuestra vida diaria y nuestras relaciones personales.
Resolver situaciones del pasado que han quedado pendientes y nos quitan energía para vivir con plenitud en el presente.
Investigar la causa de nuestros problemas en el aquí y ahora con lo que emerge en el momento y nos acompaña a tomar conciencia y responsabilizarnos de nosotros mismos, escuchándonos y aceptándonos tal y como somos.
Desarrollar nuestros recursos y conocer nuestro auténtico potencial para hacer frente a las situaciones cotidianas que nos causan insatisfacción y nos impiden ser felices.
Darnos cuenta de nuestras necesidades e intereses, aunque a veces se contrapongan a las exigencias de los demás, descubrir nuevas formas de afrontar nuestra vida.